Axit folic là gì? Công dụng và cách sử dùng axit folic

Những bà bầu trong giai đoạn 3 tháng đầu tiên thường được bác sĩ khuyên dùng axit folic và sắt để giúp thai nhi phát triển toàn diện. Vậy bạn có biết axit folic là gì không? Bài viết hôm nay ReviewAZ sẽ giới thiệu khái quát về công dụng cũng như một số cách dùng của axit folic. Cùng theo dõi nhé.

Axit folic là gì?

Axit folic hay còn có tên gọi là Folate, Folacin hay vitamin B9. Đây là một loại vitamin có khả năng hòa tan trong nước. Axit folic là một chất nền cơ bản trong quá trình tổng hợp nên các axit amin và ADN. Là điều kiện cần thiết để ngăn ngừa những thay đổi bất thường trong ADN, từ đó hạn chế nguy cơ ung thư tế bào.

Ngoài ra, hoạt chất này cũng góp phần quan trọng trong quá trình tạo hồng cầu và tổng hợp nucleoprotein cho cơ thể con người

Trong khẩu phần ăn hàng ngày của chúng ta cũng có chứa khá nhiều axit folic, cụ thể là trong các thực phẩm như

• Các loại đậu: đậu nành, đậu xanh, đỗ đen,...
• Trái cây: cam, chanh, bưởi,...
• Thực phẩm màu xanh: rau chân vịt, cải xanh, rau mầm,...
• Ngũ cốc còn nguyên cám, gạo lứt,...
• Các món ăn chiết xuất men

Axit folic cũng được bào chế dưới dạng viên nén, viên nang hoặc thuốc tìm với nhiều hàm lượng khác nhau để phục vụ nhu cầu sử dụng trong y học

Có thể bạn chưa biết: Salicylic acid là gì và có công dụng tuyệt vời ra sao

Vai trò của axit folic đối với cơ thể người

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, Folat chính là một hợp chất không thể thiếu trong các giai đoạn phát triển của con người. Ngoài ra, chất này còn được sử dụng như một loại thuốc trong điều trị các bệnh về máu

Với bà mẹ mang thai

Đối với các bà mẹ mới phát hiện mang thai, phải ngay lập tức bổ sung axit folic trong khẩu phần hằng ngày. Đây là điều kiện tiên quyết đảm bảo cho sức khỏe của cả mẹ và bé

• Phòng ngừa dị tật bẩm sinh: Trong vòng 1 - 3 tháng đầu tiên của thai kỳ là thời gian vàng để não và tủy sống của bé phát triển. Vì vậy, các bà mẹ nhất định phải bổ sung đủ axit folic để ngăn ngừa các dị tật ống thần kinh hay nức đốt sống.
• Hạn chế thiếu máu: axit folic là một chất bổ sung cho quá trình tạo máu của cơ thể được diễn ra suôn sẻ. Vì vậy, bổ sung axit folic trong thời kì này sẽ ngăn ngừa được tình trạng thiếu hụt hồng cầu cho thai nhi. Từ đó, mà giảm tỷ lệ đẻ non, sảy thai hay suy dinh dưỡng bào thai.
• Những bà mẹ được bổ sung đầy đủ folate trong quá trình mang thai sẽ hạn chế phần nào tình trạng tự kỷ, uất ức sau sinh

Với trẻ em

Với trẻ sơ sinh hoặc trẻ nhỏ từ 1 - 5 tuổi, cơ thể lúc này vẫn chưa phát triển hoàn toàn. Vì vậy, bổ sung folate cũng là một điều hết sức cần thiết

• Hỗ trợ khả năng ngôn ngữ: “axit folic có chức năng làm giảm nguy cơ chậm phát triển trí tuệ ngôn ngữ ở trẻ” - đây là kết luận đã được đưa ra sau một nghiên cứu tại Mỹ và năm 2011. Các nhà nghiên cứu đã nhận thấy những trẻ được bổ sung axit folic đầy đủ có khả năng biết nói nhanh hơn 2 - 3 tháng so với bình thường
• Sức khỏe trẻ em: Trẻ em mới sinh ra thông thường các ống sống và hộp sọ còn chưa khép kín. Và axit folic chính là yếu tố thúc đẩy quá trình khép lại của các xương này được nhanh hơn. Cũng nhờ đó, hạn chế được phần nào trẻ khuyết tật, chết non do nứt đốt sống

Với người già

Thường được nhấn mạnh đến khả năng chăm sóc sức khỏe cho các bà mẹ mang thai và em bé. Vì vậy, ít ai biết axit folic còn là một sản phẩm bổ trợ khá tốt cho sức khỏe của những người thuộc độ tuổi từ 60 trở lên

• Phòng ngừa ung thư: axit folic có khả năng hoạt động khá tốt với những cơ thể đang ở trong tình trạng tiền ung thư vú, ung thư cổ tử cung hoặc ung thư ruột. Ngoài ra, một số nhà nghiên cứu còn tin rằng chất này có tác dụng hỗ trợ điều trị trong các bệnh đột quỵ hoặc tim mạch
• Ngăn chặn các bệnh lý lão hóa: axit folic thường được kê đơn cho những căn bệnh lão hóa do tuổi già như lãng tai, loãng xương, trầm cảm, suy giảm trí nhớ, hội chứng Fragile - X,...

Có thể bạn chưa biết: Sodium là gì? Một số thông tin chi tiết về Sodium.

Cách dùng axit folic

Để thuốc có thể phát huy hết tác dụng, bạn cần sử dụng đúng cách, đúng liều và đúng đường dùng. Ngoài ra, cũng cần nắm rõ những lưu ý để tránh những tác dụng phụ không mong muốn xảy ra

Liều dùng axit folic như thế nào?

Nếu bạn có nhu cầu sử dụng axit folic, có thể tham khảo liều dùng su đây. Tuy nhiên, tốt nhất là hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để có những lời khuyên tốt nhất nhé

• Người lớn thiếu hụt axit folic thông thường: viên uống/ tiêm tĩnh mạch/ tiêm bắp/ tiêm dưới da liều 400 - 800 mcg/ 1 lần/ 1 ngày
• Trẻ em bổ sung axit folic: Trẻ sơ sinh dùng đường uống/ tiêm bắp/ tiêm dưới da/ tiêm tĩnh mạch liều 0,1 mg/ 1 lần/ 1 ngày
• Người bệnh thiếu máu hồng cầu to: Sử dụng axit folic dạng viên uống 1mg hoặc tiêm tĩnh mạch/ tiêm dưới da 1 lần/ngày
• Phụ nữ mang thai: dùng viên uống 800 mcg/ 1 lần/ 1 ngày

Lưu ý khi sử dụng axit folic

Chúng ta đều biết, mỗi loại thuốc hay thực phẩm chức năng đều có những tương tác thuốc và tác dụng phụ riêng. Vì vậy, khi sử dụng bạn cần đặc biệt chú ý như sau

• Nên uống thuốc giữa 2 bữa ăn trong ngày để thuốc hấp thụ dễ dàng
• Vitamin C có khả năng giúp axit folic hấp thụ tốt hơn. Do đó, tốt nhất hãy uống axit folic kèm một ly nước chanh hoặc nước cam
• Tránh sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá trong thời gian dùng thuốc
• Không tùy ý tăng hoặc giảm liều thuốc mà không có chỉ định của bác sĩ
• Khi sử dụng, nếu thấy các dấu hiệu như đau đầu, sốt, nổi mề đay, mẩn ngứa thì có thể bạn đã bị dị ứng. Hãy đến ngay các cơ sở y tế gần nhất để được can thiệp chữa trị.

Trên đây là những thông tin giải đáp cho câu hỏi “axit folic là gì” và cách sử dụng axit folic đúng cách cho những bạn đang tìm hiểu. Hy vọng những chia sẻ này sẽ có ích cho bạn và người thân trong chăm sóc sức khỏe. Và đừng quên cập nhật các bài viết mới từ website của chúng tôi thường xuyên nhé.

Có thể bạn chưa biết: Lưu huỳnh là gì? Những thông tin cơ bản về lưu huỳnh