ASMR là gì? Cơ chế tác động của nó lên cảm xúc như thế nào?

ASMR là một trào lưu gây sốt trong thời gian gần đây trên mạng xã hội. Đó là những âm thanh phát ra để tạo nên cho người xem nhiều cảm giác lẫn lộn như thích thú, ghê sợ,... Vậy cụ thể hiện tượng ASMR là gì? Làm thế nào để có thể tạo nên được âm thanh như thế? Nó có mang lại lợi ích gì hay không? Hãy cùng tìm hiểu ngay nhé.

ASMR là gì?

ASMR được viết tắt từ cụm từ Autonomous Sensory Meridian Response. Có nghĩa là phản ứng kinh tuyến cảm giác tự trị. Để dễ hiểu hơn, thì đó là cảm giác của người nghe khi tiếp nhận âm thanh đó. Chẳng hạn như sự thích thú, thèm thuồng, ghê sợ, ớn lạnh,... Nó được dùng để miêu tả cảm giác của chúng ta từ đầu đến cổ khi được gây kích thích bằng các âm thanh đó.

ASMR là những hiệu ứng âm thanh gốc hoàn toàn không pha lẫn tạp chất gì ngoài nó. Hiệu ứng này tạo nên một cơn cực khoái vô cùng dễ chịu cho người nghe. Đặc biệt nhiều người còn nghe nó để giảm stress và mang lại sự thư giãn khi mệt mỏi.

Có những tác nhân nào tạo nên ASMR?

Hiện nay trên mạng xã hội internet không khó để bạn có thể tìm nghe asrm. Chỉ cần gõ cụm từ này trên từ khóa google, nó sẽ ngay lập tức hiển thị vô vàn loại âm thanh cho bạn lựa chọn. Dưới đây là một số tác nhân điển hình, thường được dùng để tạo nên asrm.

Tiếng thì thầm của con người

Giọng nói của con người là một trong những yếu tố đầu tiên tạo nên ASMR. Đó có thể là lời nói tâm sự, kể một câu chuyện gì đó. Hoặc đó có thể là tiếng nhai thức ăn giòn rụm, rồm rộp trong miệng. Đây là một trong những thứ điển hình nhất của ASMR, có thể nói nó là đại diện cho hình thức này. Nó sẽ tạo nên cảm giác đói bụng cho người xem và người nghe.

Tiếng từ thiên nhiên

Người ta sẽ thu tiếng mưa, tiếng nước chảy, tiếng thác đổ hoặc tiếng chim hót. Những âm thanh tạo nên từ thiên nhiên sẽ mang lại một cảm giác thư thái và thoải mái. Nếu buổi đêm khó ngủ, bạn đọc có thể mở ra và tận hưởng những âm thanh này. Đặc điểm của âm thanh ASMR là rất thật, tạo cho người nghe cảm giác như đang ngắm mưa trực tiếp.

Tiếng từ các hoạt động của con người

Khi hoạt động con người sẽ phát ra âm thanh như tiếng rót nước, tiếng lật sách, tiếng bút viết,... Họ sẽ thu lại để tạo nên ASMR. Những thứ âm thanh sột soạt sẽ khiến cho người nghe cảm thấy thoải mái và rất thú vị. Âm thanh được ghi lại bằng một vài đạo cụ như máy ghi âm nhưng mang lại cho bạn một cảm giác cực kỳ chân thực.

Có thể bạn quan tâm: Giải đáp thắc mắc Ad là gì? Ad thường được dùng trong lĩnh vực nào?

Lợi ích của ASMR là gì?

Những âm thanh này cực kỳ nhẹ nhàng và gần gũi. Nếu bạn chưa từng thử nghe ASMR thì hãy mở ra và cảm nhận thứ âm thanh đặc biệt này nhé. Đa số những ai đã từng nghe đều có cảm nhận rất giống nhau là thoải mái. Cụ thể lợi ích mà ASMR mang lại như sau.

Cải thiện tình trạng mất ngủ

Đây là một trong những lợi ích lớn nhất mà ASMR mang lại cho người nghe. Khi sử dụng âm thanh này vào buổi đêm, bạn nên nghe tiếng mưa rơi, tiếng sóng biển,... Những âm thanh này dịu dàng, nhẹ nhàng rất dễ để chìm vào giấc ngủ sâu. Đặc biệt là mang đến cho bạn sự yên tĩnh khi ngủ.

Giảm sự căng thẳng và lo âu

Có 70% người nghe ASMR đã ghi nhận và đồng ý với lợi ích này. Sau khi kết thúc thời gian làm việc căng thẳng, bạn có thể tìm nghe ASMR để lấy lại tinh thần. Âm thanh đó sẽ giúp giải tỏa năng lượng xấu, mang lại sự tích cực hữu ích cho công việc. Đặc biệt nó dành cho những ai hay lo âu thái quá, suy nghĩ và thường xuyên căng thẳng.

Cải thiện bệnh lý sức khỏe

Những bệnh nhân có chứng bệnh trầm cảm, rối loạn lo âu hay tinh thần không ổn định thì đều được khuyên nên nghe âm thanh này. Nó sẽ hỗ trợ được người nghe trong việc ổn định và giúp máu lưu thông được tốt hơn. Khi cảm thấy buồn bã, chán nản các hiệu ứng âm thanh được tạo ra sẽ tác động lên họ. Người nghe nhận lại được năng lượng tích cực, vô cùng dễ chịu khi nghe.

Có thể bạn quan tâm: Anti Hbs là gì? Mục đích của việc xét nghiệm Anti Hbs?

Cơ chế tác động của ASMR lên cảm xúc con người là gì?

Có thể nói tác dụng và lợi ích mà hiệu ứng âm thanh này mang lại cho con người là vô cùng đặc biệt. Nó giúp kiềm chế cơn lo âu, suy nhược hay buồn bã trong cơ thể. Sau đó mang lại trạng thái cân bằng cho người nghe.

Đây là các cơ chế cụ thể đã giúp tác động lên cảm xúc người nghe:

• Endorphin: Đây là một chất xúc tác có tác dụng xoa dịu cơn đau, làm giảm đi mức độ cảm xúc tiêu cực trong cơ thể người. Nó mang lại sự năng động và tự tin hơn trong các hoạt động. Endorphin là một hormon vui vẻ, khi endorphin tiết ra có tác dụng giúp hệ thống miễn dịch chống lại bệnh tật.
• Dopamine: Đây là một chất hormone quan trọng trong não bộ. Dopamine có tác dụng đem lại sự hưng phấn, thích thú và tăng cảm hứng sống. Loại này thường liên quan đến các cảm giác như hạnh phúc, động lực, trí nhớ và khả năng tập trung.
• Oxytocin là một trong những hormone quan trọng đối với cơ thể của cả nam và nữ. Vai trò chính là gắn kết tình yêu giữa con người với nhau. Ngoài ra nó cũng mang lại cảm giác đồng cảm, sự giao tiếp tích cực khi được tiếp nhận thứ gì đó. “Hormone tình yêu” sẽ giúp cơ thể giảm đáng kể lượng các hormone có hại.
• Serotonin: nó là một hình ảnh phổ biến đóng góp cảm giác hạnh phúc, cải thiện nhận thức trí nhớ cho con người. Nó thúc đẩy cho chúng ta không ngừng tìm kiếm sự tán thưởng và thừa nhận ở những người xung quanh. Serotonin cũng ảnh hưởng nhiều đến sự phát triển của các cơ quan xúc giác.

Bài viết trên là các thông tin về ASMR là gì. Hy vọng rằng các thông tin hữu ích trên có thể giúp bạn tin tưởng và tìm đến để nghe âm thanh này khi mệt mỏi. Hãy tiếp tục đồng hành cùng ReviewAZ chúng tôi nhé.

Có thể bạn chưa biết: AFB là gì? Đối tượng nào phải tiến hành xét nghiệm?